不同的脱发原因导致了不同类型的脱发，季节性脱发是生活中一种比较常见的脱发现象，季节的交替，使很多人都会出现严重的脱发问题，脱发问题的出现和很多因素相关，个人精神、内分泌等，那季节性脱发该如何应对呢?下面是一些实用性的小方法，希望能帮助大家坦然面对季节性脱发。
1.保持头发的清洁
洗头时好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，可在水中滴几滴醋或放少许盐，水温在40摄氏度左右为宜，洗头的间隔好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。
2.补充营养
多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，也有利于头发的正常生长。
3.按摩头皮
秋季时，每日睡前和起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头时用牛角梳，能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮、促进头皮的血液循环。
4.减少精神压力
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，特别是在季节转化之际，会加重头发脱落速度和数量。生活工作越是紧张忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该担保有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也利于头发的养护。
5.谨慎吹风，避免染烫
吹风机吹出的高温热风会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风;染烫头发时烫发液染发液对头发的伤害较大，要减少染烫次数。
6.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;饮酒会使头皮产生湿气，引起脱发。因此为了保护我们的头发，要尽量少吸烟少喝酒。
