秋冬季节脱发掉发严重怎么办?我们的头发正常是在春夏季节头发长得快，脱发少，而秋冬季头发生长慢，脱发多。植发医院医师说这与毛发血液循环状态有关。下面我们和植发医院医师了解下秋冬季节脱发掉发严重怎么办?
季节性脱发问题显然不是病理性的。生理状态下脱发主要与饮食营养不良、精神压力过大、睡眠不足等有关。对于秋冬季节脱发过多的人，建议饮食采用以下方法：
1，秋季和冬季女性脱发，伴手脚发冷，通常是缺铁。饮食中富含铁的食物，如鸭血粉丝汤、麻辣血豆腐、凉拌黑木耳、炸带鱼等，应适当添加。在饮食中补铁效果不明显，可利用黑芝麻、花生、枣子等补铁。尤其是女性脱发。多吃这些温暖的食物很快就会起作用。不但可以减少脱发，而且手和脚也很暖和。
2，头发干枯、分叉呈细黄时，应适当补充植物蛋白和碘。一般来说，头发营养不良和稀疏、暗淡的头发与甲状腺功能减退有关。这种情况下应该多吃大豆、玉米、黑芝麻、海带、紫菜、牡蛎等富含黄酮类、亚油酸和碘的食物。
3，补充维生素E：VE具有抗毛发老化，促进细胞分裂和头发生长。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉、卷心菜、生菜、胡萝卜等。这样，头发生长得很快，黑发自然飘起来。
秋冬季节脱发掉发严重怎么办?当然，除了饮食之外，想要防止脱发，华美植发医院医师说大家还要注意一下几点：
1、 洗头要讲究方法
洗头看似简单，实则很有讲究，洗头要注意技巧，洗头过于频繁会导致头皮的油脂被过多冲走，失去保护，洗头次数过少，分泌的油脂则容易阻塞毛囊，引起脱发。
2、洗发水的选择
洗发水应温和，避免过度刺激头皮。不要用吹风机把头发吹得太热或太干。
3、使用护发素
我们不需要每天为头发做太多的保养，平时洗发时可以适当使用一些护发素。护发素应根据自身的发质选择，起到保护作用。推荐阅读《化学性脱发怎么医治呢》
4、按摩头皮
定期按摩头皮可以促进头皮血液循环，用宽齿梳子梳理头皮，具有良好的保健效果。
